Google
 

Follower

Adakah Aku Berpeluang Berjumpa Lagi ??



Rasanya belum pernah Liza membuat post bentuk pantun,  Insallah akan lebih banyak pantun akan masukkan dalam blog Liza ini. 


Diwaktu Pagi indah sang suria terbit menjengah,
bayu menghembus, dingin terasa,
dedahan melambai-lambai,
mengucapkan selamat kepada semesta,


Diwaktu petang mega-mega merah memekar,
menghiasi nun langit di atas sana,
MasyaAllah, Indah sungguh,
terpesonaku  akan keindahan ciptaanNya.


Diwaktu malam segala unggas  memekak,
tak tahu punca mengapa,
langit cerah pula  bertukar gelap,
pagi kan menjelma esok,

Persoalannya ??
adakah aku berpeluang berjumpa waktu pagi lagi??

p/s : Terdapat kebesaran Allah disebalik kejadian siang & malam !! Cuba anda bayangkan kalau siang sahaja tak malam-malam mesti kalut dunia kan !

Hayatilah Hadis dibawah ini,
Rebutlah lima perkara sebelum [datang] lima perkara: Hidupmu sebelum matimu, sihatmu sebelum sakitmu, masa lapangmu sebelum sebelum masa sibukmu, masa mudamu sebelum masa tuamu dan masa kayamu sebelum faqirmu. (Hadis Riwayat Imam Ahmad didalam Musnadnya dari Ibn Abbas) 

Keep Your Heart Healthy

    


                                                                                                                                                                                              It delivers life sustaining oxygen throughout the body. Your heart must be protected to be able to continue to pump blood to other vital organs and if you take these steps now to keep your heart healthy, you will live longer and enjoy a better quality of life.

Betty Crocker Healthy Heart Cookbook (Betty Crocker Books)The most important thing you can do for your heart is exercise. Cardiovascular exercise will strengthen the heart and keep it from having to work too hard. Remember, the heart is a muscle and will benefit from training in the same way that an athlete lifts weights to build muscle. The heart rate of people who exercise regularly is significantly lower than those who do not exercise. Cardio work will also help keep the blood flowing throughout your body. Doctors recommend a half hour of activity at least five days per week.

Eating right is another way to keep your heart healthy. A heart healthy diet should include lean cuts of meat and lots of fruits and vegetables. It is important to limit your daily intake of calories from fat to less than 30% of the total calories consumed in a day. The American Heart Association also advises that you limit the amount of sodium to less than 2400 milligrams a day and limit the amount of saturated fat to less than 7% of your daily calories.

The Healthy Heart Cookbook: Over 700 Recipes for Every Day and Every OccasionA diet rich in whole grains is best for the heart. The fiber from the whole grains will help control blood pressure. Choose whole wheat bread instead of white and brown rice instead of white rice. Doughnuts, muffins and biscuits should be avoided. The heart healthy diet should also use margarine instead of butter and olive oil in place of vegetable oil.

Stress will raise your risk for a heart attack, so it is important to find ways to deal with stress to keep your heart healthy. Two of the best ways to combat stress are to sleep regularly and drink alcohol in moderation. Learning some relaxation techniques can also be helpful. Deep breathing and massage are two excellent ways to work through the stress that could be straining your heart. Some people also find yoga and biofeedback very helpful in reducing stress.

The EatingWell for a Healthy Heart Cookbook: 150 Delicious Recipes for Joyful, Heart-Smart Eating (EatingWell Books)Another factor that will increase your risk for a heart attack is smoking. In addition to increasing your risk for lung cancer, smoking can clog the arteries that supply blood to the heart and damage the heart muscle. Research shows that over 200,000 people die every year from heart problems that were brought on by cigarette smoking.

Alcohol and drug abuse can also damage your heart. You have probably heard of a case where an otherwise healthy person suffered a heart attack induced by the use of cocaine. A recent study by the American Heart Association revealed that 80% of the cocaine users who had heart attacks had no earlier history of heart disease. As for alcohol, there are studies which suggest a glass of red wine or beer is good for the heart but it must be pointed out that the alcohol must be consumed in moderation. Chronic alcohol abuse will cause the heart to become enlarged and weaken the muscle.Isnare

Adakah Anda Salah Seorang Pesakit Mental ?



Sakit mental semakin membimbangkan.  Pesakit mental dinegara ini telah meningkat sebanyak 15.6 % ( 400,227 orang)  berbanding tahun 2009.  Untuk rekod pada tahun 2006 11% (2.6 juta) mengalami penyakit ini. Dijangka pada 2020 menduduki tempat kedua selepas penyakit jantung.

Diantara punca-punca sakit mental ialah,

1. Sejarah keluarga
2. Persekitaran  seperti tekanan, hubungan sosial & tekanan tempat kerja
3. Personaliti Introvert
4. Kemalangan dan kecederaan otak.

Diantara jenis-jenis sakit mental ialah seperti,
  •  Halusinasi
    Pesakit mendengar suara-suara aneh yang sebenarnya tidak wujud yang menyuruh melakukan tindakan di luar kawalan.
    • Delusi
    Pesakit melihat bayangan yang sebenarnya tidak wujud. Contohnya pesakit ternampak seperti ada orang yang mengikutnya, ada orang ingin membunuhnya dan sebagainya.
    • Skizofrenia
    Gangguan mental peringkat teruk (psikotik). Simptomnya ialah gabungan halusinasi dan delusi. Pesakit mengalami, mendengar, melihat sesuatu yang orang lain tidak lalui. Mendengar suara aneh yang menyuruh pesakit membunuh sebelum dia dibunuh.
    • Kecelaruan dwikutub
    Perlakuan yang sukar dijangka. Kadangkala pesakit menjadi pendiam, terlalu ramah atau terlalu gembira. Mudah marah dan sering syak wasangka.
    • Kemurungan
    Rasa yang tidak gembira, murung, rendah diri dan selalu menyendiri disebabkan oleh faktor persekitaran.


    Diantara langkah-langkah yang boleh diambil
    1. Mereka yang mempunyai simptom gangguan mental mesti mendapatkan rawatan awal.
    2. Persepsi masyarakat terhadap pesakit mental perlu diubah.
    3. Keluarga terdekat perlu memberi sokongan dan membawa pesakit untuk mendapatkan rawatan.
    4. Mengubah cara rawatan lama kepada kaedah rawatan yang lebih moden, misalnya cara mengurung pesakit akan menyebabkan pesakit lebih tenat (kaedah lama).
    5. Sikap masyarakat yang menerima kembali bekas pesakit mental akan membantu.
    6. Pemikiran masyarakat yang terlalu mempercayai bomoh hendaklah dikikis.
      Sumber : Gangguan mental dan penyelesaian, Mingguan Malaysia 17 Januari 2010

      Jom Sembang


      Related Posts with Thumbnails

      Fav.Blog List

      Labels

      islam allah petua dapur cute pantun Malaysia Siti Nurhaliza amah indonesia baby info kesihatan peniaga pilihanraya wanita AYAM Bawang Putih Bunga api Datuk Khalid Mohamad Jiwa HINDARF Hari malaysia 16 September 2010 Indonesia Internet Marketing Izrail Jadual berbuka dan imsak 2011 Khair Malam Pak Lah Pas Selamat Hari Raya Umno adiladha airmata alquran bendera malaysia bush cinta gempa bumi haram kambing kerajaan kreatif malaikat matrix maut pantun lawak pelajar sekolah penipuan penyakit pramlee putrajaya rahsia randomizer rogol rosma sexy tazkirah thailand 12 Kesilapan Muslim di Bulan Ramadhan AF Abby Abadi Adil Fitri Ahmad Kamil Abdul Karim Air Liur Penyembuh Luka Air Panas Ajaran Sesat Amani Ambiga Animal Anugerah Bintang Popular Berita Harian Anwar Ibrahim Artis Asal Nama Gua Musang Assalamualaikum BERBAKTI Bagan Lalang Bahasa Melayu Bajet Oh Bajet Bangladesh Berhati-hati Bila Hendak ke Tandas Berkelah Bersih Bertha Hertogh Ber”couple” Bestnya Malam Pertama Kita Bilik Tidur Birthday Cake Boss dan saya CARI DUIT RAYA CERITA CHINESE NEW YEAR CUEPACS Cerai Cium Conjuntivitis Creative DOA anda TIDAK diterima Allah Dadah Datuk Dr. Zainal Abidin Ahmad Datuk G. Palanivel Deanna Yusof ERA ICT Election Electric vehicles Empat Isteri English Facebook Flower and garden festival 2010 Free SMS Free opportunity Fummo GURU PEMBINA NEGARA BANGSA Gadis Urut Seks Gaza HATI-HATI Fogging PENIPUAN HIKMAH HO Hadiah Happy Chinese New Year Happy New Year Hari Raya Haji Hari Raya Qurban Harmony Hartanah Lelong Hati Batu Heart Hendon Herald Catholic guna ALLAH Idul Adha Iklan Percuma Islamophobia Israel Jangan Putus Asa Jeanne Abdullah Juara Saman Jumaat KEPADA KEDUA IBUBAPA Kabinet Malaysia 2008 Kalau Kamaruddin Shamsudin Kanser serviks Kanta Sentuh Karpal Sigh kutuk Datuk Anuar Ibrahim Keadilan Kebebasan Kehidupan Ketua Menteri Kerajaan DAP Pulau Pinang Kisa Pengunting Rambut Kisah Seorang Janda Gersang Kisah dibilik Mayat Kuala Lumpur Ladang Gadong Lawak Sang Siput Lim Guan Eng Lucutkan Kerakyatan Namwee MUMMY Ma'al hijrah 1430 Malam Lailatulqadar Mat Rempit Yang ~Lalok~ Maulidur Rasul Mendidik Anak Mercun Merdeka Merry Christmas Misteri Batu Hajar Aswad Mynmar Natrah Ning Baizura Noorhisham Mohammad Nora Danish Dan Rizal Ashram Ramli Nori Abdullah Norman Hakim OMAR SHARIFF LAYTON DAYTON Pahang Palestin Penerang Hati Pengertian Seorang Kawan Pengguna Penyakit Kayap Perhimpuan Perhimpunan Pernahkan Anda Melihat Kanak-Kanak Ini Perniagaan Perompak Silap Teknik Putrajaya Floria 2010 RM20SEGERA Rais Yatim Ramadan Ramadhan2011 Rebet Kereta Dapat Hari Sabtu Salam Aidil Adha 2009 Secret Of Longevity Selamat Bertunang Erra Fazira Dan Tengku Emran Selamat Hari Guru Selamat Hari Ibu Selamat Menyambut Hari Raya AdilFitri 2009 Selamat Menyambut Hari Wanita 2007 Selamat Menyambut Ramadan Al Mubarak 2008 Selamat Tinggal Ramadhan Selebriti Berbibir Paling Seksi Selsema Burung Sepang Shabery Cheek Shampoo Pembunuh Sharifah Armani Singapura Slash My Search Stadium Bukit Jalil Surat Berhenti Kerja Swisscash Syaitan Syaitan Dan Hidung Takut Allah Tamak Tanjong Sepat Tebing Barat Teka - Teki Teka teki Teknik Penguat Cinta Anda Teras Budget 2008 Terengganu dapat wang royalti minyak Tip Zaman Gawat Tips How To Choose Your Hotel Toilet Tsunami Ustazah Mashitah Vehicle Theft Warna Wayar Besi Tumbuh Dari Kulit World Yahudi acha septriasa advice affiliates air kosong al-Quran alfatihah america anak anak manusia asm asr ayah ayam dinding babi 100 juta baby panda bahasa arab bangkai bank banting bas express batuk bayi bazzar beras bercium berita artis bersahabat bike helmet botak buang bayi bubur tepung bukit gantang bumi kenyalang bunga burung car cat cikgu coca-cola coke contact lens cucu cuti-cuti dato khir toyo derma dragon dance dunia duta e-InvestPro e-book eaindex earthquake eksekutif el nino email evergreen fakta kesihatan fashion fukusima funny photos gadis gadis sunti kemaruk seks gambar kemalangan ngeri diKilometer 223 Lebuh Raya Utara-Selatan dekat Pedas genetik george bush gerhana bulan global gtp gula batu gulai ikan hitam holland vs spain hotel iblis iklan sensitif iman iman ghazali ina naim kahwin ina naim nikah ina naim wedding inbox iraq irwansyah istilah jabatan pertanian jantina japan jawa jepun jinlicapital jutawan kad kakitangan kapal kapal terbang kari kambing kasut kekal lama kemalangan kemalangan ngeri 10.10.2010 keputusan pilihanraya ke 12 kerbau kerugian khai khalid Ibarhim khamr khidmat seks kisah Penjual kuih kisah benar kitaran hidupku konspirasi jatuh anwar kswp kucing kuih tradisional labu labi lagu raya lapat lawak india lawak polis lelaki live long loas loji nuklear love love is cinta makyah malaysia panas mandi manusia mata kucing mengundi menjahit mewah mini car minyak masak minyak zaitun miyagi nail art design nature neraka.lelaki obama online online investment orang melayu orang paling sibuk orang pokok organ osama bin laden osama bin laden mati pagi pameran panda parking parlimen parlimen ulu selangor pasar pbt pekerja-pekerja pemanasan pembedahan pendengaran penyapu perangkap perhimpunan bersih 2.0 persidangan pesakit mental petang petua menghilangkan kelemumur petua mengurangkan rambut gugur petua putih gigi petua rambut piala AAF SUZUKI CUP 2010 pilihanraya kuala terengganu pmr pnb politik terengganu polling april 16 pondan prabang presiden amerika puasa pulasan pusat penjagaan sakit mental putih pwtc ramadan201 rambutan rawatan pesakit mental redcarpet robot ryan sakit mata merah sambutan kemerdekaan kali ke 54 sampul surat santa claus sarawak sarawak election sarawak state election 2011 sayang sekolah selamat hari Wanita 2010 selamat menyambut ramadhan 2011 selangor.fm selesema selsema seludup senarai nama yang meninggal seranggan share pic skala richter small car sms solat spr statistik pesakit mental strawberry suami susilawati lawiya swedenfund tahun baru cina takbir tangan taugeh tegur kena tembak.senapang gajah tidur tidur sekejap tidur tengahari tip beli makanan dibazar ramadan to make money online total lunar traffic light treeman tsunami strike japan tv3 ultraman ustaz wang besar wanita perokok weight loss wheel of fortune winlifund yarcht